意亂

問﹕
如果實在控制不住頭腦, 控制不了頭腦胡思亂想﹐ 應該採取什麼樣的措施?

答﹕

你曾經試過熱愛你所有的思維嗎﹖
無條件不批評的愛它們﹐不管它們是多麼奇怪﹐如何負面﹖
如果在打坐時﹐頭腦失控﹐意亂不已﹐
如果在日常生活中﹐胡思亂想不請自來﹐
當你看到它時﹐熱情的告訴它﹕“我愛你﹗”
將你滿滿的愛心抱它緊緊。
然後看看發生了什麼事。(請看﹕平靜)
來一個﹐愛一個。
來兩個﹐愛兩個。
來一堆﹐愛一堆。
試試看。