記得先守住自己的安寧，才能更有效的幫助別人。
像是在飛機上，
服務人員總是提醒大人必須先替自己戴上氧氣罩，
再幫孩子戴上。
所以為了能更好的守護家人，
你必須先守住自己內心的平靜與安寧。
甚至是在替家人祈禱之前，也應當先穩住自己的安寧，
否則可能只是自己的頭腦在亂轉。
無論是你認為已經身處困境的家人，
還是你認為可能身陷困境的家人，
為了他們，請守住你的安寧。
這個目標似乎說得容易，但做到卻有挑戰性。
在你的靜心片刻，
讓自己被大我和真我的磁場與能量環繞與擁抱。
你無法用你的磁場環繞大我和真我，
但大我和真我的磁場可以輕鬆的環繞和擁抱你，
帶給你深深的平靜、安寧與愛。
品嚐到這份安寧之後，
用你覺得最適宜的方法幫助家人。
但，守住你的安寧。
然後，觀看你家人的大我與真我在環繞和擁抱他們。
看到他們的頭腦、情緒、思維，
接受並配合大我和真我的擁抱。
看到家人內心穩固不動的安寧。
放下你的壓力與擔憂，守住你神聖的安寧。
