練習愛心

一個打開心輪的好方法如下﹕

選定四個人﹐
第一個是非常自然就全心全意愛的人。
第二個是算有好感的人。
第三個是毫無感覺的人。
第四個是看了就想狠打一頓﹐吐一口痰的人。

選好人後﹐每一個人觀想三分鐘﹐
從第一個人開始﹐到最後一個。
想第一個人時﹐想他在我們面前﹐
然後觀想我們的心輪大開﹐
愛的能量自動沖流到他身上。
因為第一個人是我們本來就愛的﹐
所以我們會很自然的感到愛的能量流動。
三分鐘一到﹐馬上把第一個人換成第二個人﹐
但愛心的流量必須保持不變﹐
心也要保持一樣開放。
這時會感到心輪有縮小的傾向﹐
但要用意志力逼它打開﹐保持愛心流量。
如此一般﹐直到四個人都觀想完畢﹐
共十二分鐘。

這個打坐有三個好處﹕
一。可使自己在比較中感受到愛的能量是什麼﹐
二。可使自己有意識的感受到心輪的存在﹐
三。可使自己明白心輪對不同人的反應。